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Grand-plié Nota tecnica di ale_ (ultima modifica: 15/1/2008) vedi log
nei grand pliè in prima, quarta o quinta posizione i talloni non devono essere molto sollevati per evitare di "sedersi", ma invece devo tendere comunque a spingere verso terra, in modo da rimanere in equilibrio con la forza di tutti i muscoli ovviamente, ma soprattutto degli adduttori, cioè dei muscoli dell'interno coscia che in questo modo iniziano a riscaldarsi.
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